🧠 Переедаем на ночь и рискуем мозгом
Оказывается, привычка заглядывать в холодильник перед сном может обернуться проблемами — врач предупреждает, что регулярные ночные перекусы могут ухудшать когнитивные способности.
Во время сна организм должен восстанавливаться, а не переваривать еду. Так что поздние «набеги» на кухню могут сбивать внутренние ритмы и мешать полноценному отдыху. Лучше дать себе паузу — и мозгу тоже станет спокойнее.
Плохо грузит Telegram? Читай в MAX 📲
